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【倒立→開脚→前後開脚→（目標）片手倒立へ 】
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1：従業員N
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2026/11/06 (Fri) 08:54:26
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昨日の180度開脚前屈の動画に続きまして、今回は自立倒立（壁や補助などを使わない倒立･逆立ち）の姿勢チェック自撮りをしちゃいました。
一応、片手倒立を目標にしているのですが、、まだまだです。片手倒立は通常の自立倒立の100倍難しいと言われていますからね。
さて、そんな訳で私Nが行う小学生向けのスポーツ教室やイベントなどで、逆立ちも取り入れております。体幹やバランス感覚を養えますし、なんでも健康やエクササイズ、美容にも良いなんて情報も沢山ありますよ。
ちょこちょこやっているだけでも、1ヵ月くらいで出来るようになると思います。皆様、健康の為にも是非どうでしょう？
あ、ちなみに今回初めて動画に音を付けてみました、、。
https://youtu.be/SU6liApI2W4?si=odS0w3B_xpTL6GK1 @YouTubeより